演讲技巧

  提到演讲技巧，很多人都会问：演讲的时候紧张怎么办？演讲紧张属于正常现象，不论你是初次演讲，还是著名演讲家，当你登上演讲台的那一刻都会有或多或少的紧张。下面有一些比较实用的演讲技巧，希望可以帮到您：首先，是一四二深呼吸法，“一四二”讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。转移注意力法，进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张感。不写发言稿，写提纲，很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来，然后再去背，到开始要演讲时，就会开始紧张，怕自己会忘稿，越是紧张就越会忘，越是忘记就越紧张。所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿，而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上，然后想想每一点自己大概要讲些什么，就可以了。这样不会忘稿，因为根本就没有发言稿，也不会不知道自己要讲什么，当然演讲技巧还有很多，在这里就不一一列举了，演讲是一个锻炼的过程，没有哪一个新手一下子就能演讲得非常出色，祝大家好运。